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近日，全國多個地區都遭遇較為嚴重的霧霾天氣，而這輪霧霾天氣基本在華北至江南一帶活動，幾日來位置變化不大。其中，蘇皖等地的霾最為嚴重，而大霧的“重災區”則位于西南及江淮地區，那么，市民應該怎樣應對霧霾天氣?

　　專家表示，霧霾天氣，空氣污染嚴重，再加上如今天氣寒冷，很容易引起各種呼吸系統疾病，如慢性阻塞性肺病等。有的流感患者發燒、咳嗽了3個月都沒有痊愈，一是因為空氣質量太糟糕，二是周邊流感患者多導致的交叉感染。

　　國內外流行病學研究發現，PM2.5污染加重將導致過敏性鼻炎和哮喘、慢性支氣管炎等疾病發病率上升并可導致癥狀加重。對老年人和有呼吸系統疾病以及心腦血管疾病的人而言，尤其需要警惕。

　　如此的霧霾天氣，如此的空氣污染，大家需要做好全方位的預防措施，全民戰霾。市民應該怎樣應對霧霾天氣?

　　市民怎樣應對霧霾天氣?

　　1、避免霧天晨練：可以改在太陽出來后再晨練，也可以改為室內鍛煉。

　　2、盡量減少外出：如果不得不出門時，最好戴上口罩。

　　3、患者堅持服藥：呼吸病患者和心腦血管病患者，在霧天更要堅持按時服藥。

　　4、盡量遠離馬路：上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

　　5、注意飲食保�。貉a鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。

　　6、別把窗子關得太嚴：可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。